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दिन भर की कडी मेहनत के बाद रात को सोने का अनन्‍द ही कुुछ और होता हैै अगर रात काे नींद ठीक से पूरी ना हाो ताे दूसरेे दिन ठीक से काम नहीं हो पाता है आइये जानते हैं हमें नींद क्‍यों आती है -

Why we get sleepy

हमें नींद क्‍यों आती है - Why we get sleepy 

असल में ऐसा माना जाता है कि हम दिन भर में जो ऊर्जा कैलोरी के रूप में खर्च करते हैं उस ऊर्जा की भरपाई करने के लिए हमें सोना जरूरी होता है लेकिन वैज्ञानिकोंं का ऐसा मानना है कि हम रात मेंं सिर्फ उतनी ऊर्जा बचा पाते हैं जितना कि एक रोटी खाने से हमारे शरीर का प्राप्‍त हाती है असल में नींद की वास्‍तविक जरूरत हमारे शरीर को नहीं वल्‍कि मस्‍तिष्‍क को होती है यदि हम लम्‍बेे समय तक ना सेायेें तो इसका प्रभाव हमारे सोचने समझने की शक्ति पर पडता है और मस्‍तिष्‍क को जब आराम की जरूरत महसूस होती तो वह शरीर को सोने के लिए निर्देशित करता है और हमारी पलकें भारी होने लगती हैं हमें नींद अाने लगती है  



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